【スパークルーヨガのご案内】

●2022/12 スケジュール

●内容
『筋膜リリース＋ヨガ』を組み合わせたレッスンを行います。ヨガのポーズを深めるための筋肉を刺激し、しなやかに動く身体を作っていきましょう。肩こりや腰痛など身体にお悩みのある方、柔軟性をアップしたい方、体力をつけたい方、また、従来のヨガではお身体の変化を感じられなかった方にもオススメです。
①身体のハリやコリをほぐす！
②日常生活では使いづらい筋肉を動かす！
③ヨガで気持ちよく身体を伸ばす！

●レッスン前後のbefore after